出品 | 搜狐健康

作家 | 北京大学东谈主民病院宣传中心 钟艳宇

剪辑 | 胡鑫

秋冬一到，身边擤鼻涕、打喷嚏的东谈主又多了起来。许多东谈主一不欣然就以为是流感，急着吃各式药。其实，你很可能仅仅遇上了鼻病毒引起的“凡俗伤风”！它天然传染性强，但比流感和煦得多。不外，照拂时有个常见行动作念错了很危机——使劲擤鼻涕可能让小孩得中耳炎，让老东谈主血压飙升！该怎样差别、怎样正确搪塞？北京大学东谈主民病院呼吸与危重症医学科副主任医师公丕花、儿科主治医师丁明明来支招，帮你脱色误区，欣然渡过伤风期。

你可能不知谈，引起凡俗伤风的“头号元凶”等于鼻病毒。它有益抨击咱们的鼻子和喉咙，传染性特殊强，别东谈主打个喷嚏，或者你摸了下门把手再揉鼻子，齐可能中招。

但它和流感很好差别：如若你仅仅鼻子堵、流鼻涕、打喷嚏，但身上不怎样疼，也不发热或者仅仅低烧，那概况率等于鼻病毒伤风。它一般5到7天我方就好了。如若是流感，你会倏得高烧、全身骨头疼、没力气，反而鼻子没那么堵，症状更重，规复也更慢。

伤风时鼻子堵着最疾苦，许多东谈主会两个鼻孔一齐使劲擤鼻涕，以为这么才餍足。但这个圭臬其实是错的！对小一又友来说，鼻腔和耳朵是访佛的，使劲擤鼻涕会把带着细菌的鼻涕“压”进耳朵，容易激发中耳炎，又疼又影响听力。对患有高血压的老年东谈主来说，倏得使劲擤鼻涕会让血压一下子升高，很危机。

正确的擤鼻涕圭臬其实很通俗：拿张软纸巾，先轻轻压住一边鼻孔，然后用另一边鼻孔轻轻地把鼻涕擤出来，不要太使劲。擤完一边再换另一边。最跋文得洗手。

鼻子堵得睡不着怎样办？不错试试这些不必吃药的圭臬：倒杯滚水，用鼻子吸一吸温润的蒸汽（防范别烫着）；或者用生理盐水喷鼻剂喷一下，它能湿润鼻腔、稀释鼻涕，小孩和老东谈主齐能用；睡眠时把枕头垫高极少，侧着睡，鼻子和会气一些。

对于吃药，行家最容易踩坑。记着：鼻病毒伤风莫得殊效药，吃奥司他韦这类抗流感药是没用的。它是病毒引起的，是以吃抗生素（比如阿莫西林）也没用，除非自后出现了黄脓鼻涕好多天不好等细菌感染的情况，才需要看大夫决定是否用抗生素。

总的来说，拼凑鼻病毒伤风记着三件事：别慌，它比流感和煦，好好休息就能自愈；别错开云kaiyun官方网站，擤鼻涕要单侧轻轻擤；别乱，不瞎吃抗生素和抗病毒药。多喝水、多休息，作念好鼻子保湿，就能欣然许多。